SİTE İÇERİĞİ
Zayıflama
Egzersiz
Hızlı ve Kalıcı Zayıflama
Karbonhidrat
Lahana Çorbası Diyeti
Mide Kelepçesi
Su İçmek ve Zayıflama
Zayıflama Hapı
Zayıflama Önerileri
Zayıflama ve Tiroid
Zayıflamak İstiyorum
Şişmanlık ve Genetik
Diyet
Adet Öncesi Acıkma
Atıştırmaları Önlemek
Az ve Sık Yemek
Bir Haftalık Diyet
Diyet Uzmanı
Gİ Diyeti
Glisemik İndeks Nedir?
Göbek Eriten Diyet
Hashimoto Hastalığı Diyeti
Kolay Diyet
Popüler Diyetler
Şok Diyet
Tatlı Krizi Diyeti
Yeme Tarzını Değiştirin
Yemek Yemenin Kontrolü
Obezite – Şişmanlık Nedenleri
Çocuklarda Şişmanlık
Depresyon, Huzursuzluk, Panik Atak
Duygusal Yeme Nedir?
Endokrin veya Endokrinoloji Nedir?
Gece Yeme Sendromu
Göbek Gizli Şeker Habercisi
Hormonlar ve Etkileri
Metabolik Sendrom
Obezite ve Diyabet
Şişmanlığın Genetik Nedenleri
Şişmanlık ve Guatr
Yağ Hücresi
Endokrinoloji ve Metabolizma
Tiroid
haşimato hastalığı
Zayıflatan Gıdalar
Zayıflatan gıda diye bir şey yok aslında. Bazı gıdalar diğerlerine göre içerisinde bulunan ve tam olarak saptanamayan maddeler ve bol posa nedeniyle tokluk hissi yanında metabolizma hızında az da olsa artış yapabiliyor.
Örneğin salatalık posadan zengin olduğu için tok tutuyor. Aynı şekilde brokoli, elma, yulaf da bol lif sayesinde tokluk hissi veriyor. Kırmızı üzüm, nar ve kirazın ise içerdikleri mineral ve vitaminler sayesinde faydaları olmakta. Yeşil çay ise metabolizmayı artırarak faydalı olur.
