Fast Food
Fast food satan yerlere gitmek zorunda kalırsanız kepek ekmekli sandviç içine ızgara et veya tavuk koydurun ve Akdeniz salatası veya ayran isteyin. Bu tür lokantalarda daha çok tavuk ve balık tercih ediniz. Sandviç ekmeği fazlaysa ekmeğin fazlasını ayırın ve yemeyin. Sandviç içine mayonez ve ketçap asla koydurmayınız.