Alkol Tüketimi
Alkol kalorisi yüksek bir maddedir. Alkolün bir gramında 7 kalori vardır. Bazı çalışmalar orta düzeyde alkol alımının sağlık açısından yararlı olabileceğini göstermiştir. Alkol olarak günde 2 bardak bira, 2 kadeh şarap içilebilir. Aşağıdaki tabloda çeşitli alkollü içecekler ve bunların kalori değerleri verilmiştir.
Tablo : Çeşitli içkilerin bazı miktarlarının kalori değerleri
İçki | Miktar (ml) | Kilokalori |
Bira Şarap Vermut Ahududu likörü Muz likörü Nane likörü Cin Rom Votka Viski Rakı | 750 270 165 120 120 100 90 85 80 75 60 | 200 200 200 200 200 200 200 200 200 200 200 |